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晚上睡觉喜欢蹬被子的圈友穿上睡衣，
白露身勿露 不可贪凉这时天气冷暖多变，早晚温差较大，应该及时添衣加被。睡卧不可贪凉，以免夜里的寒凉之气侵入机体，损伤人体的阳气，诱发疾病。
过分贪食寒凉容易损伤脾胃阳气，尤其是脾胃虚寒者更应禁忌。饮食上要尽量避免生冷，以免造成肠胃。
1. 捂腰腹
腰为之府，腰部有俞及命门穴，分属膀胱经、督脉。肚脐又名神阙穴，属任脉，一旦神阙受寒必伤脏气，引发、腹泻、等。
因此，天气转凉慎穿露脐装，晚上睡觉喜欢蹬被子的圈友穿上睡衣，加强腹部保暖，防止肚脐受寒。
除了外部的保暖，内部同样的注意保暖。像海鲜等寒凉之物，不适宜多吃，以免脾胃受凉。可以多吃山药、莲子、百合、白萝卜等白色食物。
2. 捂双脚
俗话说“脚暖腿不凉，腿暖身不寒”，所以做好脚部保暖非常重要。
白露后阴寒之气渐增，换掉凉鞋，穿上保暖透气的球鞋、棉鞋是暖脚的步。
晚上睡前可用热水泡脚，腿寒的朋友还可加入煎水沐足，能起到暖身的效果。
注意：这个时节早晚温差大，对于有心脑血管不适的人来说，太冷太热都是诱发因素。因此，在季节更替之时，有心脑血管健康隐患的人群更要特别注意。
气管炎和等疾病容易，特别是对于那些体质容易过敏的人而言更要注意，在饮食上尽量少吃海鲜。此外，海鲜大都性凉，白露时节温度又较低，不适宜多吃，以免脾胃受凉，诱发。
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因此纯驼奶有淡咸味，且因季节原因
在大部分时间内，干旱和半干旱地区能被骆驼利用的牧草主要是多年生灌木和半灌木植物。
其中骆驼刺、驼绒藜、红柳 等颇受驼群喜爱。而这些植被的分布比较分散，具有不可控性。当草场主要以藜科植物为主时，骆驼采食后，其分泌的会有一些咸味；当草场主要以香芙木为主时，骆驼采食后，其分泌的有类似甘兰的气味。当干旱的沙漠地区偶然遇上雨水较多的夏季时，戈壁上则会长出很多的草本植物。
此时，吃腻了粗糙灌木植物的骆驼刚好尝尝鲜，换换口味。直到冬季来临，这些草本植物慢慢枯萎殆尽。在这期间的骆驼口感也会略有变化，因此纯驼奶有淡咸味，且因季节原因，冬春季的口感浓郁，夏秋季口感清香。